宝宝辅食怎么做?南瓜不只能做汤,这样做营养翻倍

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南瓜这种看似普通的食材,其实隐藏着丰富的营养宝藏。很多妈妈可能只知道南瓜可以用来做汤,但其实,稍微动动脑筋,我们就能为宝宝变出更多花样,让营养翻倍。

接下来,让我们来看看如何利用南瓜制作宝宝辅食吧!

食谱一:南瓜泥

这是最适合刚开始添加辅食的宝宝的做法。将南瓜去皮、去籽,切成小块,蒸熟后用料理机打成泥状。南瓜泥口感细腻,甜度适中,宝宝非常喜欢。

食谱二:南瓜小米粥

对于稍大一些的宝宝,我们可以尝试将南瓜与小米一起熬粥。将窝小芽小米洗净,南瓜切成小块,一起放入锅中加水煮熟。这种粥既保留了南瓜的营养成分,又增加了小米粥的香甜口感,而且窝小芽这款小米是有机的,产自“中国杂粮之乡”,妈妈们更放心。

食谱三:南瓜饼

对于已经有一定咀嚼能力的宝宝,我们可以尝试制作南瓜饼。将南瓜蒸熟后捣成泥状,加入适量的面粉和鸡蛋(面粉要用低筋的,比较柔软适合宝宝的咀嚼能力),搅拌均匀后煎成小饼。南瓜饼口感软糯,营养丰富,是宝宝非常喜欢的辅食之一。

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